運動をしよう！ ランニングとか！

また期間をおいての更新になります。　なんだか、忙しいこのごろ。　平日に運動時間を確保するのは結構大変！　
ダンベルとシットアップトレーナーでヒィヒィ言いながら運動してすること40分。そして痛い肩と腹部を引きずってランニングへ。ランニングの準備運動やらなんやらで35分以上。　合計で75分。
１時間で収まり切らない所が勉強に意外に打撃。　更に体力を消耗し尽くしてしまうため、このあとの勉強にも響きます。　受験生としては、なんとか1時間に納めたい！　

体力消耗を減らして勉強の時間を捻出するには、やはり、ランニングと筋トレを1日ごとに交互にするしかありません。

1日あたりの運動量は減りますがやむなしです。
3kmランニングは、月・水・金
筋トレを は火・木
土日は朝早く起きて、両方を、という感じです。